Quand je rentre chez moi après une grande journée de boulot, j’aime bien me mettre à l’aise. C’est assez automatique, quand je franchis le pas de ma porte, je me jette dans mon sweat homme que je réserve pour chez moi.
C’est une habitude que j’ai pris grâce à ma femme, qui est professeure de yoga. Elle suit et enseigne différents mantras de relaxation.
Et parmi eux, il y a la métaphore du foyer, où il s’agit de prendre soin de son chez soi pour s’y détendre.
Des habits pour la détente
Je trouve qu’il y a certains sentiments qui naissent des habitudes.
Par exemple, lorsque je rentre chez moi, et que j’enfile mon sweat homme, je ressens immédiatement le sentiment de la détente et de la relaxation. C’est presque automatique, et ça me fait le plus grand bien.
Je ne pourrais que vous conseiller de faire de même, pour évacuer au mieux toutes les tensions de vos journées de travail. Si vous n’avez pas le temps ni les moyens de vous mettre au yoga, c’est déjà un bon début.